Alle seizoenen fit: afvallen zonder het jojo-effect
Om af te rekenen met het eeuwig op dieet gaan bied ik het programma Alle seizoenen fit aan. In 12 weken met 6 persoonlijke sessies leer je hoe je blijvend afvalt zonder honger of restricties. Het programma kost €255,- en combineert voedingskennis met praktische tools die je direct kunt toepassen.
Voorafgaand aan dit programma wordt er een intakegesprek gepland om punten door te nemen die we eventueel nog niet besproken hebben. Ook wordt er een behandelplan opgesteld waarin de doelen worden vastgelegd, zodat we samen weten waar we naartoe werken.
Wat kun je verwachten van dit programma?
Je leert de suikers in producten herkennen en krijgt uitleg over waarom koolhydraten, eiwitten en vetten nodig zijn, maar ook waarom koolhydraten niet vermeden moeten worden. Je leert etiketten lezen inclusief uitleg over de Nutriscore, en hoe je kunt stoppen met snaaien en zonder honger de dag door kunt komen. Ook maken we een drinkplan en is er aandacht voor beweging en eventuele overgangsklachten.
Door het programma ga je je fitter voelen, herken je een betere vetverdeling in je lichaam waardoor je een slanker gevoel ervaart, en zal ook het getal op de weegschaal lager worden. De ervaring leert dat deze aanpak duurzaam is en je niet terugvalt in oude patronen.