Programma's en activiteiten voor een gezonder leven
Van een compleet 12-weken programma tot een gezellige wekelijkse wandelgroep – ik bied verschillende manieren om te werken aan een gezonder leven. Elk programma heeft zijn eigen focus en aanpak, maar allemaal delen ze hetzelfde uitgangspunt: geen strenge diëten, wel blijvend resultaat.
Kies wat bij jou past, of combineer meerdere programma’s voor het beste resultaat. Of je nu intensieve begeleiding zoekt, praktische tips wilt tijdens het boodschappen doen, of gewoon samen met anderen in beweging wilt komen – er is voor ieder wat wils.
Ontdek mijn aanbod
Van een compleet 12-weken programma tot een gezellige wekelijkse wandelgroep – ik bied verschillende manieren om te werken aan een gezonder leven. Kies wat bij jou past, of combineer meerdere programma’s voor het beste resultaat.
Alle seizoenen fit
Een compleet 12-weken programma met 6 persoonlijke sessies voor €255,-. Je leert hoe je blijvend afvalt zonder honger, krijgt een voedingsanalyse en leert etiketten lezen, maaltijden samenstellen en snaaien voorkomen.
Cursus Gezond leven met suikers
Een intensieve cursus van 8 bijeenkomsten (elk 2 uur) voor €395,-. Je krijgt toegang tot de ACT-module, persoonlijk voedingsadvies en leert begrijpen waarom je bepaalde keuzes maakt.
Supermarktsafari
Tijdens deze praktische supermarktbegeleiding van ongeveer 2 uur leer je ter plekke hoe je verleidingen weerstaat, gezonde keuzes maakt en etiketten leest. Perfect om zelfverzekerder te worden bij het boodschappen doen.
Wandelgroep
Elke woensdag om 9.45 uur wandelen we gezamenlijk vanaf de Blauwe Tram in Leidschendam. Deelname is gratis. Vantevoren aanmelden is verplicht. Gezellig en laagdrempelig bewegen in de buitenlucht.