Wat is het programma?
- warming up
- laagdrempelige oefeningen tijdens de wandeling
- cooling down
Na de wandeling is er gelegenheid om op eigen kosten gezellig een kop koffie of thee te drinken in de Blauwe Tram.
Wil jij:
- fitter worden?
- afvallen?
- meer sociale contacten?
Kom dan gezellig meewandelen!
10 redenen om te gaan wandelen
- Vermindert risico op Diabetes Type 2
- Helpt bij afvallen
- Vermindert risico op hart- en vaatziekten
- Vermindert hoge bloeddruk en cholesterol
- Voor meer conditie
- Reduceert stress
- Verbetering nachtrust
- Spieren worden sterker
- Goed voor de botten
- Verbetering humeur
Nationale Diabetes Wandeluitdagingen
Deze wandelgroep is in samenwerking met Sport en Welzijn Leidschendam voor de Nationale Diabetes Wandeluitdagingen.
Vertrekpunt
Locatie: Blauwe Tram
Oude Trambaan 51 in Leidschendam
Wandeldag en tijdstip
Elke woensdag om 9.45 uur.
Kosten
GRATIS!
Aanmelden of meer informatie
Tel.: 06-24546093
Of KLIK HIER om een e-mail te sturen.
Aanmelden is verplicht.